Allgemeinbildung
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Fit ohne Geräte: Training mit dem eigenen Körpergewicht

ab 60 Jahren


Kursnummer 222302425
Beginn Mi., 25.01.2023, 09:20 - 10:20 Uhr
Kursentgelt 53,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Markus Schepp
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher.
Kursort
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Disbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.





©dolgachov_123RF.com (©dolgachov_123RF.com)

Datum
08.02.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
05.04.2023
Uhrzeit
09:20 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

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