Täglich prasseln Aufgaben, Verpflichtungen und Termine auf Sie ein. Zwischen Beruf und Familie bleibt kaum Zeit für Freizeit. Sie funktionieren, versuchen, mit mehr Einsatz alles zu bewältigen und merken nicht, wie sich der Stress langsam immer mehr in Ihr Leben einschleicht. Erkrankungen wie Burnout und Depressionen werden immer häufiger. Oft bleiben sie lange unerkannt. Eine genauere Definition kann bereits helfen, dem "Monstrum Stress" auf die Schliche zu kommen und seine Tücken aufzudecken.
Was ist Stress, wie entsteht Stress? Wie erkennen Sie Stress, welche Symptome und Anzeichen deuten auf zu viel Stress hin? Wie lässt sich Stress bewältigen?
Die Diplompsychologin erklärt die Grundlagen und legt den Schwerpunkt auf die Möglichkeiten, wie Sie dem Stress aktiv begegnen und Sie aus der "Stressfalle" aussteigen können. Sie erfahren wie Sie sich vor Überforderung und zunehmendem Druck schützen können. Die Referentin zeigt Ihnen praktische Übungen, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können.